交通：

旅游大巴

住宿：

西寧酒店

餐飲：

自理

根據(jù)航班時(shí)間客人自行前往西寧，抵達(dá)西寧曹家堡機(jī)場(chǎng)/西寧火車(chē)站后，安排接機(jī)站服務(wù)，接機(jī)站為師傅接機(jī)（期間無(wú)導(dǎo)游），送往西寧市區(qū)酒店入住，抵達(dá)酒店后辦理入住手續(xù)，后可自由活動(dòng)。   

【友情提醒】客人出發(fā)的前一天，我方會(huì)通過(guò)短信或電話(huà)聯(lián)系客人，請(qǐng)保持手機(jī)暢通。   

【溫馨提示】接機(jī)為散拼，等待時(shí)間不超過(guò)30分鐘，如果不愿等待可自行前往市區(qū)酒店入住。（機(jī)場(chǎng)至市區(qū)可選擇機(jī)場(chǎng)大巴約25元/人，也可以選擇乘坐出租車(chē)抵達(dá)市區(qū)打車(chē)費(fèi)用約為60元。）   

溫馨提示：   

1、當(dāng)日避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要沐浴、多飲水勿暴食多休息   

2、導(dǎo)游會(huì)在當(dāng)晚 22:00 前通知您的行程，注意著裝，避免感冒

交通：

火車(chē)

住宿：

火車(chē)【臥鋪】

餐飲：

早中

今日行程：   

酒店餐廳用完早餐出發(fā)；到達(dá)中國(guó)內(nèi)陸最大的咸水湖——青海湖乘坐西寧火車(chē)前往拉薩   

景點(diǎn)介紹：   

青海湖：青海湖游覽中國(guó)內(nèi)陸最大的咸水湖【青海湖】（含景區(qū)門(mén)票，不含景區(qū)觀(guān)光車(chē)）、青海湖是中國(guó)最大的內(nèi)陸湖泊,也是中國(guó)最大的咸水湖，位于青海省東北部的大通山、日月山、青海南山之間,三面環(huán)山,湛藍(lán)的湖水在陽(yáng)光的照耀下閃閃發(fā)光，一望無(wú)際的湖面仿佛是鑲嵌著一顆碩大無(wú)比的藍(lán)寶石，天空倒映在湛藍(lán)的湖水里，湖水的藍(lán)和天空的藍(lán)融合在一起，活像一幅天然的油畫(huà)。7 月青海湖油菜花，著眼于大，水天之際，幾公里甚至幾十公里綿延不絕，猶如在青海湖前鋪上了一條巨幅的黃色花毯.....之后乘火車(chē)至拉薩。

交通：

火車(chē)

住宿：

拉薩供氧酒店

餐飲：

自理

今日行程：【注：全天在火車(chē)上，無(wú)導(dǎo)游陪同】；   

"西藏不在拉薩，而是在去拉薩的路上"。坐上開(kāi)往西藏的火車(chē)，經(jīng)過(guò)的每一站都是風(fēng)景。當(dāng)你看到窗外的景色，絕對(duì)會(huì)感到不虛此行。闖過(guò)格爾木，列車(chē)就進(jìn)入了昆侖山觀(guān)景帶。在中國(guó)道教文化里，昆侖山被譽(yù)為"萬(wàn)山之祖"，也是"萬(wàn)神之鄉(xiāng)"。昆侖山并非許多神話(huà)里所提到的那座"昆侖山"，而是昆侖山脈。繼續(xù)前行，列車(chē)到達(dá)了位于昆侖山和唐古拉山間的可可西里，這里是藏羚羊、野牦牛、藏野驢等野生動(dòng)物的樂(lè)園。如果運(yùn)氣好，你或許能看到鐵路不遠(yuǎn)處的藏羚羊群那優(yōu)雅的身姿。翻過(guò)唐古拉山就進(jìn)入了西藏地界，你將看到美麗的羌塘草原，還能看到雄偉的桑丹康桑雪山、傳說(shuō)為英雄格薩爾王所建的"草原八塔"、巍峨的念青唐古拉山主峰、海拔4718米的西藏三大"神湖"之一圣湖納木措、著名的羊八井地?zé)犭娬竞蜏厝�以及秀美迷人的拉薩河等等，美麗的景色將一直陪伴你進(jìn)入拉薩�；疖�(chē)抵拉薩，敬獻(xiàn)潔白哈達(dá)送上最真摯的祝福迎接您，并送您至酒店辦理入住。   

溫馨提示：   

1、當(dāng)日避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要沐浴、多飲水勿暴食多休息

2、導(dǎo)游會(huì)在當(dāng)晚 22:00 前通知您的行程，注意著裝，避免感冒

3、特別贈(zèng)送：拉薩首晚提供制氧機(jī)，讓您高反無(wú)憂(yōu)

交通：

旅游大巴

住宿：

米林莊園民宿或林芝酒店

餐飲：

早中晚

今日行程：

酒店餐廳用完早餐出發(fā)，到達(dá)林芝唯一 5A 景區(qū)巴松措游覽（游覽時(shí)間為 90 分鐘）

景點(diǎn)介紹：

巴松措：是林芝首個(gè) 5A 風(fēng)景區(qū)，又名措高湖，藏語(yǔ)中是“綠色的水”的意思，湖面海拔 3480 米，是紅教的一處著名神湖和圣地。走過(guò)浮橋登上湖心島來(lái)到觀(guān)景臺(tái)，憑欄臨風(fēng)，登高攬勝足以讓人陶醉其間。島上古老的錯(cuò)宗工巴寺是主要游覽內(nèi)容，它建于公元 13 世紀(jì)，是寧瑪派的著名寺院。

交通：

旅游大巴

住宿：

林芝酒店

餐飲：

早中晚

今日行程：

酒店餐廳用完早餐出發(fā)；游覽雅尼濕地

景點(diǎn)介紹：

雅尼濕地：林芝雅尼濕地景區(qū)是以苯日神山為軸心，以尼洋河與雅魯藏布江江河相匯共流一帶為半環(huán)狀水陸交錯(cuò)型游線(xiàn)，以游覽尼洋河絕美風(fēng)光，體驗(yàn)西藏特色文化魅力的大型景區(qū)。特別安排了精彩船游，乘上太空艙式的游船，親密的擁抱高原深閨處的蜿蜒和俊美，從這里開(kāi)始，拉開(kāi)了雅魯藏布江大峽谷美麗的序幕。   

魯朗林海：位于西藏林芝巴宜區(qū)的魯朗，是一個(gè)被山巒環(huán)繞的小鎮(zhèn)，以其夢(mèng)幻的景色而聞名。魯朗林海被譽(yù)為“西藏江南”，身處其中，仿佛置身于一個(gè)美麗的畫(huà)卷中。林海海拔 3300 米，茂密的云杉、參天的松樹(shù)交相輝映。在林間漫步，你會(huì)看到成千上萬(wàn)種野花盛開(kāi)，五彩斑瀾，如同一幅絢麗的畫(huà)卷。

交通：

旅游大巴

住宿：

拉薩酒店

餐飲：

早中晚

今日行程：

早餐后前往秀巴古堡 后乘車(chē)前往藏家村落游覽；乘車(chē)前往拉薩途徑 G318 最美拉林高速晚餐品精品美食特色烤羊晚宴，后返回拉薩入住酒店

景點(diǎn)介紹：

秀巴古堡：國(guó)道 318 邊上秀巴村的千年古碉樓群卻藏著歷史夾縫中的滄桑，這里也叫“戎堡”，距 318 國(guó)道 1 公里，“秀巴”藏語(yǔ)意為“剝皮”。秀巴古堡已有 1600 多年歷史，是西藏年代最古老、歷史最悠久、古堡群最密集、結(jié)構(gòu)保存最完整的古堡群，內(nèi)有整個(gè)西藏最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，整個(gè)古堡群是被一個(gè)方陣所環(huán)繞包圍的，身處其中有一種身臨古戰(zhàn)場(chǎng)的感覺(jué)。

藏家村落：在這里觀(guān)看極具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表達(dá)各種情感。走進(jìn)藏家，品酥油茶、了解藏家民風(fēng)民俗。

交通：

旅游大巴

住宿：

拉薩酒店

餐飲：

早中晚

今日行程：   

早餐后前藏文化唐卡博覽中心； 游覽三大圣湖之一羊卓雍錯(cuò) 

晚餐品精品美食牦牛肉湯鍋，后返回拉薩入住酒店

景點(diǎn)介紹：   

羊卓雍措：海拔 4441 米，700 多平方公里，平均水深 30 多米，為杭州西湖的 70 倍，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體，修美如畫(huà)的風(fēng)景讓人陶醉。驅(qū)車(chē)前往圣湖，和圣湖親密接觸，在《畫(huà)皮 2》的殺青地，感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。

交通：

旅游大巴

住宿：

拉薩酒店

餐飲：

早中

今日行程：   

酒店餐廳用完早餐出發(fā)前往藥王山觀(guān)景臺(tái)（50 圓人民幣背面拍攝地）緊接著游覽大昭寺廣場(chǎng)漫步八廓街（自由體驗(yàn)，以大昭寺為中心順時(shí)針游覽）圓夢(mèng)布達(dá)拉宮（游覽時(shí)間約 3 小時(shí)，布達(dá)拉宮內(nèi)限時(shí) 1 小時(shí)）     

景點(diǎn)介紹：

布達(dá)拉宮：整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高 200 余米，外觀(guān) 13 層，實(shí)際只有 9 層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體。它坐落于拉薩市區(qū)的瑪布日山上，拉薩的中心位置。是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，里面奇珍異寶云集，深切的感受到藏傳佛教的魅力。   

八廓街：八廓街是整個(gè)拉薩最熱鬧的地方，街道由青石板鋪成，兩旁是藏式建筑�？拈L(zhǎng)頭的朝圣者、熱情的商販和穿街而過(guò)的喇嘛，誦經(jīng)和叫賣(mài)聲飄蕩了幾百年�？諝庵酗h來(lái)美食和甜茶的味道，時(shí)間靜止在某條街巷，或是倉(cāng)央嘉措曾經(jīng)駐足的地方……

交通：

旅游大巴

住宿：

無(wú)

餐飲：

早

今日行程：   

早餐后自由活動(dòng)，地接旅行社根據(jù)游客的車(chē)次或航班時(shí)間，安排提前 3 小時(shí)送達(dá)車(chē)站/機(jī)場(chǎng)。游客乘坐由組團(tuán)社定購(gòu)的團(tuán)隊(duì)車(chē)次/航班返回家鄉(xiāng)，結(jié)束難忘的西藏之旅。   

溫馨提示：   

1.因?yàn)槭巧⒖推磮F(tuán)，游客可能來(lái)自不同的地區(qū)省市，故返程車(chē)次/航班均不一致，地接旅行社會(huì)根據(jù)每位游客不同的返程時(shí)間安排提前送站，請(qǐng)游客一定保持手機(jī)暢通，耐心等侯旅行社工作人員的聯(lián)系。   

2.酒店的退房時(shí)間規(guī)定為中午 12:00 之前，需延長(zhǎng)休息的游客請(qǐng)自行與酒店前臺(tái)了解情況，并請(qǐng)根據(jù)酒店的要求辦理退房手續(xù)。

退房后可在酒店大廳等侯旅行社送站人員，大件行禮可寄存在酒店前臺(tái)，貴重物品請(qǐng)自行保管。