交通：

旅游大巴

住宿：

蘭州

餐飲：

自理

蘭州接團(tuán)，入住酒店，簽訂旅游合同，自由活動(dòng)，中午12：00以前抵達(dá)的客人可自行參觀黃河流域最古老的灌溉工具—【古水車園】，瞻仰中華民族的搖籃—【黃河母親雕塑】, 天下黃河第一橋—【中山鐵橋】，廣場(chǎng)照相留念。還可以乘坐羊皮筏子黃河漂流體驗(yàn)或者乘船游覽黃河風(fēng)情線。

交通：

旅游大巴

住宿：

郎木寺

餐飲：

早

早餐后，蘭州出發(fā)，前往甘加草原，甘加草原位于甘肅省甘南藏族自治州夏河甘加鄉(xiāng)，距夏河縣以北33公里處，有公路直通。甘加草原屬于草甸草原，平均海拔在3000米以上，是甘南藏族自治州的主要畜牧業(yè)基地之一。這里人口少面積大，草原卻遼闊無(wú)際，是一處極為寶貴的自然旅游景區(qū)。這里設(shè)有牧云帳篷營(yíng)地接待處，為游客準(zhǔn)備新鮮奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏區(qū)特色風(fēng)味，還為游客準(zhǔn)備了馬匹、牦牛、射擊篝火晚會(huì)等草原旅游節(jié)目。游人在這里可以盡情體味神秘淳樸的藏族風(fēng)情。夏河縣午餐后，乘車前往郎木寺（門票已含）游覽2小時(shí)）。郎木寺被譽(yù)為“東方的小瑞士”，“甘南香巴拉”，這里自然與人文共存，原生態(tài)藏族人的生活在這里體現(xiàn)得淋漓盡致，這里也有全藏區(qū)唯獨(dú)向游客開放的天葬臺(tái).郎木寺鎮(zhèn)一鎮(zhèn)跨甘肅、四川兩省，白龍江從這里發(fā)源。郎木寺小鎮(zhèn)被評(píng)為中國(guó)最具魅力的20個(gè)小鎮(zhèn)之一，其魅力所在，就在于它不同于我們常常能夠看到的那些風(fēng)光小鎮(zhèn)：熙熙攘攘的人群，夾雜著外語(yǔ)、藏語(yǔ)，甘南方言，四川方言等等。這里到處可見掛滿招牌的商鋪、招攬生意的商販、渾身現(xiàn)代符號(hào)的古跡。這里一切都來(lái)得那么自然，那么恬靜，那么和諧，那么原汁原味。

交通：

旅游大巴

住宿：

迭部/扎尕那

餐飲：

早

早餐后，郎木寺出發(fā)，前往扎尕那（門票已含）“扎尕那”意為“石匣子”、“石城”，是一處沒有被開發(fā)的原生態(tài)景區(qū)。地形既像一座規(guī)模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構(gòu)筑的一座完整的古城。原始的藏族村寨、青稞田、懶散的牛羊、彌漫于山腰的云霧，這一切就像是一幅水墨山水畫，而這時(shí)，我們每一位游客都置身于畫中，流連忘返。《中國(guó)國(guó)家地理》特別報(bào)道了扎尕那渾然天成的自然美景。

交通：

旅游大巴

住宿：

唐克

餐飲：

早

早餐后，乘車前往花湖（門票已含）（218KM車程約3.5小時(shí)，游覽2小時(shí)）�；ê�因水中開滿花朵而得名，這里是中國(guó)大最平坦的濕地草原，國(guó)家高原濕地生物多樣性自然保護(hù)區(qū)，保護(hù)區(qū)鳥類繁多，以黑頸鶴為主，走上觀景浮橋，置身于藍(lán)天白云大草原之間，陶醉在湖水和鮮花的美景中。下午抵達(dá)若爾蓋唐克鄉(xiāng)，參觀美麗的【黃河九曲第一灣】（78KM，游覽2小時(shí)）。這里是四川、甘肅、青海三省的交界地，從源頭緩緩流來(lái)的黃河在這里曲折九拐，與支流白河交匯，在草原上留下了優(yōu)美的景致和美麗的傳說(shuō)，旁邊供奉第二佛陀宗喀巴大師的索克藏寺是藏傳佛教的著名寺廟，與自然美景相互襯托，渾然天成，自然和諧！

交通：

旅游大巴

住宿：

阿壩

餐飲：

早

早餐后，乘車赴紅原縣城，途經(jīng)黃河長(zhǎng)江分水嶺----查針梁子（海拔4345米），參觀瓦切塔林。幡是藏區(qū)普遍存在的一種圖騰，它是在布、麻織品上書寫經(jīng)文，然后將其插在山巔、路口、河邊等地，其意義為用自然之力來(lái)誦經(jīng)，以保平安吉祥。經(jīng)幡在藏區(qū)的插法各地也不盡相同，紅原瓦切的經(jīng)幡是圍 成-頂園帳篷似的，而且瓦切經(jīng)幡群面積之大也為藏區(qū)所少見。在經(jīng)幡群旁邊還有一片白塔和轉(zhuǎn)經(jīng)筒，常有藏胞在此轉(zhuǎn)塔、轉(zhuǎn)經(jīng)。途中參觀【月亮灣】（門票已含 ），在一望無(wú)垠的紅原草原上，一道道彎彎的河流如同一彎彎新月般蜿蜒流過(guò)，婉約而又明亮，世人稱之為月亮灣，月亮灣恰似舞動(dòng)的長(zhǎng)長(zhǎng)飄帶，畫出一個(gè)又一個(gè)彎曲的弧線，陽(yáng)光灑向水面，在月亮灣上泛起金色的粼粼波光，沉靜的草灘頓時(shí)亮麗起來(lái)，草灘飲馬，飛鳥群群，一派欣欣向榮景象。之后乘車前往阿壩縣入住。

交通：

旅游大巴

住宿：

色達(dá)

餐飲：

早

餐后，乘車前往各莫寺，又稱慧園寺，為四川省阿壩州藏傳佛教三大格魯派寺院之一，是黃教六大寺之拉卜楞寺的分寺之一。各莫寺以其宏大的寺廟建筑、大佛塔和神秘的藏秘修煉而著稱。距縣城13公里，占地18000平方米。之后出發(fā)赴蓮寶葉則，今日海拔較高，基本在4000米左右浮動(dòng)，出發(fā)前服用預(yù)防高原反應(yīng)的藥物（紅景天口服液或含片，葡萄糖等），心理因素是最大的阻力，要做到心理克服。 蓮寶葉則海拔4013米。    

“蓮寶葉則”的漢語(yǔ)意思為尊嚴(yán)的玉石之峰，民間通常稱為石頭城堡或石頭山。蓮寶葉則是雄偉的奇峰異石的世界和藝術(shù)圣殿，這里山勢(shì)雄奇峻偉，充滿陽(yáng)剛之氣；山體規(guī)模宏大，綿延不絕；湖泊星羅棋布，銀瀑飛懸。《蓮寶葉則神山志》說(shuō)，蓮寶葉則地區(qū)是格薩爾王征戰(zhàn)的古戰(zhàn)場(chǎng)，至今還傳揚(yáng)著許多格薩爾王故事。蓮寶葉則既是一個(gè)充滿幻想、變幻莫測(cè)的奇峰異石世界，更是讓人充滿無(wú)限遐想的大自然杰作。這里聚集著藏傳佛教五大教派的大寺，格爾登寺、郎依寺、賽格寺、德格寺、各莫寺、尼姑廟等，殿塔林立，僧人眾多；原始古樸的安多藏寨古建筑群，風(fēng)情獨(dú)具，哇爾瑪藏寨、麥坤藏寨、各莫藏寨、神座世外桃源讓人流連忘返。

交通：

旅游大巴

住宿：

碌曲

餐飲：

早

早餐后，久治縣出發(fā)，乘車前往阿萬(wàn)倉(cāng)濕地，遙遠(yuǎn)的阿萬(wàn)倉(cāng)草原，位于甘肅省南部的瑪曲縣南部黃河的臂彎里。草原距離瑪曲縣城50公里，黃河自西向東從青海久治進(jìn)入瑪曲木西合，因水瀉不暢而形成很多汊河和沼澤，使這片廣袤的草原水草豐茂、牛羊肥壯。這是一片由于邊遠(yuǎn)而消息閉塞的美麗草原。之后乘車前往瑪曲縣，游覽黃河第一彎。當(dāng)黃河沖出巴彥克拉山谷之后，一改咆哮千里之勢(shì)，在阿尼瑪澤山和西澤山之間繞了一個(gè)443公里的大彎，形成了黃河第一曲--瑪曲。站在瑪曲的黃河岸邊，看黃河凝重的流淌，那一刻的心情很難表述。黃河在瑪曲草原的綿長(zhǎng)回轉(zhuǎn)，在高原人的心中卻是人們對(duì)母親河的留戀，之后，黃河母親聽到兒女的呼喚，百折回頭又進(jìn)入了高原大地。遂有了"天下黃河九曲十八彎"的首曲奇觀。晚上入住碌曲縣。

交通：

旅游大巴

住宿：

夏河縣

餐飲：

早

早餐后，前往【�？撇菰�】,途中參觀大夏河美景，拍攝�？扑畨巍�拍攝草原牧歌美景，參觀牧民帳篷，體驗(yàn)?zāi)撩裆��?/span>，也可策馬揚(yáng)鞭，馳騁于廣闊草原上。晚上可自費(fèi)參加藏族原生態(tài)民族歌舞展演《草原牧歌》+篝火晚會(huì)，盡情歡跳藏族篝火鍋莊舞，整個(gè)草原會(huì)變成“歡騰的海洋”。午餐后，參觀全國(guó)六大黃教宗主寺之一的【拉卜楞寺】(游覽2小時(shí)左右）。拉卜楞是藏語(yǔ)“拉章”的變音，意思為活佛大師的府邸。自1709年創(chuàng)建至今，在中國(guó)政府的全力支持下，經(jīng)歷了歷代寺主嘉木樣活佛和廣大僧俗教民的不懈努力，已經(jīng)成為包括顯、密二宗的聞思、續(xù)部下、續(xù)部上、醫(yī)學(xué)、時(shí)輪以及喜金剛6大學(xué)院，108屬寺和八大教區(qū)的綜合性大型寺院，是藏傳佛教格魯派最高佛學(xué)學(xué)府之一，被譽(yù)為“世界藏學(xué)府”。其建筑風(fēng)格以“外不見木，內(nèi)不見石”而聞名。在喇嘛導(dǎo)游的帶領(lǐng)下參觀各座學(xué)院殿堂，聽喇嘛師傅講經(jīng)說(shuō)法，讓您置身佛國(guó)世界感受藏傳佛教的博大與精深。之后乘車返回西寧。

交通：

旅游大巴

住宿：

溫暖的家

餐飲：

早

早餐后，根據(jù)客人返程時(shí)間，送團(tuán)返鄉(xiāng)，結(jié)束愉快行程！